Иммунная система представляет собой комплекс сложных механизмов, направленных на повышение устойчивости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям. На состояние иммунитета оказывают влияние множество факторов, наиболее значимыми из которых являются возраст, образ жизни и социально-бытовые условия. Повышение иммунитета является необходимым мероприятием, при постоянном воздействии на организм неблагоприятных факторов. Повысить иммунитет возможно, для этого необходимо соблюдать несколько правил.
Сбалансированное питание
Пища должна быть разнообразной и содержать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи, которые содержат большое количество витаминов, а также мясо, злаки и молочные продукты. Продукты должны быть свежими и качественными.
Отказ от вредных привычек
Доказано, что во время курения в организме курильщика образуются токсические и канцерогенные вещества, которые способны вызывать онкологические заболевания. Для повышения иммунитета, отказ от табакокурения и алкоголя является первоочередным мероприятием.
Занятия спортом
Умеренные физические нагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, повышают резистентность организма к простудным заболеваниям, способствуют выбросу в кровь гормонов, активизирующих процесс кроветворения и обновления клеток крови.
В качестве пищевых добавок, для повышения иммунной защиты организма можно использовать растительные препараты эхинацеи, женьшеня и др.
Медикаментозная терапия
В нашем центре все виды озоно- и аутогемотерапии. Большой популярностью пользуется биоплацентарные и аминокислотные препараты.